Bu Blogda Ara

30 Kasım 2014 Pazar

Bir yoga öğrencisinin notları


İstanbul yoga merkezinde (http://www.yogamerkezi.com/) başlayan yoga eğitimimin ikinci haftası geride kaldı. Kısa zamanda “evde yoga” isimli ders kitabımızın altmış sayfasını uygulamalı olarak çalıştık. Yoganın insan ruhuna sevinç aşıladığını rahatlıkla söyleyebilirim.

Varlığımda yükselen neşe enerjisi bir günü en yüksek pozitif enerjiyle yaşamama olanak sağlıyor. Eskiden şikâyet ederek yaptığım işleri (ütü, temizlik gibi) kolaylıkla yaparken bedenimdeki yaşam gücünün her gün daha da arttığını fark ediyorum. Doğru nefes almanın sağlık durumumuz üzerindeki direkt etkisini öğrendikçe aldığım her nefesin değerini kavrıyorum.

Yoganın felsefesinin anlatıldığı son bir saatlik bölüm benim favorim. Kendimizle ve çevremizle kurduğumuz ilişki önce davranışlarımızı sonra yaşantımızı belirliyor.

Kendimizle ve çevremizle dengeli ve uyumlu bir hal içinde yaşamak için yoga “yöntemi” gösterirken gergin bedenlerimize gevşeklik ve rahatlık hediye ediyor. Zihnimize sakinlik aşılıyor. Doğru nefesi öğreterek sağlıklı bir ömür hediye ediyor.

Kişinin bir başkasından beklemek yerine kendi hayatına dokunabilmesinin değerini gösteriyor. Bu o kadar değerli ki bir kez öğrendiğimizde vazgeçilmez olacağını düşünüyorum. Kendi hayatlarımıza dokunduğumuzda bir başkasının da kendi hayatına dokunmasına vesile olabiliriz.

Aklın ve zihnin yönetiminde dengeli adımlar atabilmek için yaşamlarımız üzerinde farkındalık geliştirmeliyiz. Kafanızdan atamadığınız düşüncelerden yorgun düştüyseniz, duygularınızı yönetemiyorsanız, bedeniniz gergin ve katıysa, yoga yapmaya başlamanızın kesinlikle işe yarayacağını söyleyebilirim.

nazlı akın 




25 Kasım 2014 Salı

Fısıltı


Kalbinde yeşil, şifalı bir orman var. Perdenin arkasına gizlenmiş, gözden kaybolmuş bir orman. Kalp gözünü aç da gir içine çocuk. Yeşil şifa ormanının kendine has bir rüzgarı, dalları sıcak bir avuç gibi ağaçları, fısıldayan toprağı var.

Ormanın kalbi nabzında atar. Perdeyi kaldır da ormana giriver çocuk. Sesin ormanın büyüsünü taşıyor, avuç için dalların tılsımını.


Herkesin bir masalı ve bir şifalı ormanı vardır çocuk. Sevginin şifaya gizlenmiş örtüsünü kaldırmak için ormana girmeye cesaret et. Her masal kalpten anlatılınca şifa olur çocuk. Saklı masalları sahiplerine kavuşturmak için cesur ve parlak ol!

https://www.facebook.com/MELEK.FISILTILARI?ref=stream

21 Kasım 2014 Cuma

Fısıltı


Ruhunu parlatmak istiyorsan işe bedeninle başla. Bedenini ihmal ederek onun üstünde söz sahibi olmazsın.

Güçlü bir iradenin anahtarı güçlü bir bedendir. İlahi bir tapınak gibi içinde kutsal hissedeceğin bir bedende yaşamak için her sabah güneşi selamla. Böylece içindeki güneşi fark edebilirsin.
Her sabah doğaya çık, ağaçların anaç sevgisini içine çek.

Bastığın toprağı hisset, farkındalığını topraktan bedenine getir, içinde yaşadığın evini hisset. Kendi evin senin doğru adresin… Potansiyelin bu evin içinde gizli…

Sana verilmiş hazineyi sakladığın yerden çıkar. Temizle evini, negatif duygularını doğaya bırak.

Toprak, güneş ve rüzgâr seni arındırırken gerçek ihtiyacının evinde zaman geçirmek ve ona özen göstermek olduğunu anlayabilirsin.


melek fısıltıları

Beyaz

Kusursuz beyaz, renk olarak neyse, kusursuz sevgi de his olarak öyledir. Birçok kişi beyazın renksiz olduğunu düşünür. Öyle değildir. O tüm renkleri içerir. Beyaz tüm diğer renklerin bir birleşimidir. Sevgi de duygunun yokluğu değil, tüm hislerin toplamıdır. O hepsinin toplamıdır. O her şeydir. 

Neal D. Walsch

9 Kasım 2014 Pazar

Etkinlik duyurusu

Kendinizi en son ne zaman gerçekten sevdiniz? 
Varlığınıza en son ne zaman şefkat gösterdiniz? 

Hepimize kendimiz dışında pek çok şeyi sevmemizi öğrettiler. Hakiki sevginin kopyası bile olamayacak bir anlayışla, akışı kalpten gelmeyen suni bir sevgiyi ima eden toplumsal anlayışın, sevginin hakiki manasını yeniden değerlendirmesi elzemdir.

Kendimizi sevmek; her istediğimizi satın almak değildir.
Kendimizi sevmek; her istediğimizi yiyip, içmek değildir.
Kendimizi sevmek; tembelleşmek ve isteksizliğe teslim olmak değildir.
Kendimizi sevmek; varlığımıza iyi gelmeyen insanlarla zaman geçirip enerjimizi tüketmek değildir.
Kendimizi sevmek; mutlu olmadığımız işlerde ömür tüketmek değildir.

16 Kasım pazar günü birlikte gerçekleştireceğimiz bu meditasyonla, gözlerimizi kapatıp, kalbimize doğru bir yolculuk yapacağız.

Bu yolculuğun her birimiz için en yüksek hayırlara aracı olmasına niyet ediyoruz.

Adres ve diğer ayrıntılar için lütfen sayfa yöneticisiyle bağlantıya geçin.






Nazlı Akın

8 Kasım 2014 Cumartesi

Fısıltı


Eğer başkalarının mutlu olmasını önemsiyorsanız şefkate odaklanın; eğer siz mutlu olmak istiyorsanız yine şefkate odaklanın

Dalai Lama

Fısıltı

Şefkatli ol! Şefkat, işitilmemiş kalplerimizin en acil ihtiyacıdır.

Aşk'la yaşadığında kalbinde herkes için bir damla gözyaşı saklıdır. Aşk, kimlikleri ustalıkla parçalarken, şefkate yer açar.

Varoluşa ve hayatına âşık olduğunda, şimdide yaşarsın, herkese ve her şeye anlayışla bakarsın. Bu anlayış içinde var olan aşkı büyütürken egoyu zayıflatır.

Şefkatin krallığında bütün olumsuzluklar kumdan kaleler gibi kolayca dağılır. 

Şefkat varlığınıza saklanmış en kutsal histir.

Şefkatin sınırı yoktur, bir damlası düştüğü yerde bin parçaya bölünür, oradan taşar. Merhamet yeryüzündeki en naif duygudur. Saf bir çocuğun bakışı gelir yüzüne yerleşir. Sınırsızca şefkat duyanların gözlerindeki samimiyet oradan gelir.

melek fısıltıları <3




5 Kasım 2014 Çarşamba

Şifalı rüzgar

Son birkaç ay öyle hızlı geçti ki farkındalık şimşeklerinin etkisi yaşantıma dalga dalga yayılıyor. Kendim sandığım bir kimlikler gösterisinin içinden geçip hakiki doğama doğru bir yolculuk yapmaya niyet ederken oluşan şifalı rüzgârın beni böylesine sallayacağını bilmiyordum.

Ben kimim? Gerçekten ne istiyorum? Hangi duygularımı bastırıyorum? Hakiki sevgi nedir? Sevme yeteneğimi nasıl geliştiririm? Kendimi seviyor muyum?

Her sorunlu ilişkinin temelinde kendimizle kurduğumuz ilişki yatar. Bağlantıda olduğumuz insanlar bize ayna olur, mesaj verir. Yeter ki onlardan ayrı olduğumuz illüzyonuna kapılmayalım. Kâinattaki birliği hissetmenin yolu kalbimizi sonsuzca arındırmaktan geçiyor.

Geride kalan iki ay içerisinde yıllardır ilişkide olduklarım da dahil, bana kendimi kötü hissettiren insanlar oldu.

Geride kalan iki ay içerisinde yıllardır ilişkide olduklarım da dahil, bana kendimi harika hissettiren insanlar oldu.

Yaşam akarken geçmişe takılı kalmamanın, her anın tadına varmanın tek yolu var. Zihnin yarattığı cehennemi cennete dönüştürmek… Ben kendimi kötü hissettiğim her olayda bildiğim ve işe yaradığı üstümde kanıtlanmış yöntemleri kullandım.

“Yoga, nefes, meditasyon, dua, yürüyüş, şükran hisleri yaratmak, mantra müzik dinlemek…”

Kişiye özel reçetelerde en önemli olan şey denenmiş ve işe yaramış olmasıdır. 

Kendinize kalbinizin hazırladığı reçeteyi yazarken denenmiş ve işe yaramış yöntemleri hatırlatın. Benim vazgeçilmezim şudur:

“İlahi aşkın gücüne teslim olmaya niyet etmek.”

Semavi âlemin sonsuz sınırsız sevgisini hücrelerimize kadar hissetmek için “ölmek gerek”.

Mevlana Celaleddin Rumi’nin o içimizi titreten satırlarında olduğu gibi…

Cömertlik ve yardım etmede akarsu gibi ol.
Şefkat ve merhamette güneş gibi ol.
Başkalarının kusurunu örtmede gece gibi ol.
Hiddet ve asabiyette ölü gibi ol.
Tevazu ve alçak gönüllülükte toprak gibi ol.
Hoş görürlükte deniz gibi ol.

Ya olduğun gibi görün, ya göründüğün gibi ol.

nazlı akın

3 Kasım 2014 Pazartesi

İnsanlık yolu

Çok güzel bir film. Kalbimiz yumuşadığında insan olmaya başlıyoruz. İyiliğin, yardım severliğin, dostluğun, yaşam sevincinin anlamını yeniden hatırlamak isteyenlere ...
Joe Pesci oyunculuk dersi veriyor hem de hiç oynamadan...


Film Özeti

Monty (Brendan Fraser) Horward'da son sınıf öğrencisidir.Bitirme tezinin son kısmında bilgisayarı bozulur.Elinde tek kopya olduğu için tezini fotokopiyle çoğaltmak için dışarı çıkar.Mazgaldan geçerken ayağı takılır ve tezi kütüphane binasının alt katına düşer.Tezini almak için aşağa inen Monty orda yaşayan evsiz Simon(Joe Pesci) ile karşılaşır.Tezi okuyan Simon Monty nin yazdıklarının saçmalık olduğunu düşünür ve Monty ile bir anlaşma yapar.Kendisine kalacak bir yer ve yemek verecek olan Monty ye her gün bunun karşılığında tezinden bir sayfa verecektir.

1 Kasım 2014 Cumartesi

Fısıltı

Her nefes bir an, her nefes bir yaşam. Nefesine saklanmış ilahi sırları anlamak için hayatın nefes alış-verişlerden ibaret olduğunu fark et! 

Her nefeste ilahi oksijeni içine çekmeye odaklan. Tanrı'nın şifalı bahçesinde yaşamanın yolu nefesten geçer.

melek fısıltıları