6 Haziran 2015 Cumartesi

Yoga dersi

Nazlı Akın her Perşembe saat:19:00 da İstanbul Yoga Merkezinde Vazişta Tarzı Yoga dersleri verecektir. Vazişta stili yoga seansı, zorlamadan, herkesin yapabileceği ölçüde başlangıç-orta seviye duruşlardan oluşur. Tüm yoga duruşlarının amacı bizi meditasyona hazırlamaktır. Duruşlar bedendeki canlılığı arttırır. Yoga seansı boyunca üç gevşeme tekniği kullanılır. Fizik beden, pranik beden ve akıl beden gevşetilir. Beden, nefes ve akıl sakinleşince zihin arılaşır. Kişi beden bilincinin üstüne çıkarak “ben beden değilim” farkındalığı geliştirir. 

Yoga derslerine katılmak isteyenler akinnazli05@gmail.com adresine mesaj yollayabilir.